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柠檬片泡水清火吗可以天天喝吗【关注健康】

发布时间:2019-09-12 19:05:41 阅读: 来源:浴室柜厂家

【健康讯 2016年3月1日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

力度伸 维生素C泡腾片(柠檬味)

一说到柠檬,怕是大家都会有种思柠檬止渴的感觉,柠檬直接食用很酸,但是泡水却是很多朋友都喜欢的。炎炎夏日,来一杯柠檬泡水,世界都清爽了。那么,柠檬片泡水清火吗,可以天天喝吗?

日常生活中经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时喝柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。此外,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。除了以上的一些功效之外,柠檬片泡水是可以的下火的。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

泡水喝是最常见的做法之一。将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。 柠檬片泡水喝,只需2-3片,干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题,干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点,而且,吸收不如新鲜的好。

那么柠檬片泡水可以天天喝吗?答案是肯定的,每天适量饮用柠檬片泡水,对于身体健康很有帮助。但值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

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