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预防男性性功效下降五招教给你

发布时间:2019-10-17 22:54:56 阅读: 来源:浴室柜厂家

现代社会,或许由于工作的繁忙,常常使一些男性朋友的身体健康急剧下降,尤其是在性生活方面,往往都感到体力不足了。长期以来,这给男性的身心健康带来诸多的困扰和影响了。那么,他们该如何预防男性性功能下降呢?我们来看看吧!

这样预防男性性功能下降

1、保持良好的生活习惯

经研究证明,过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯,会引发性腺激素紊乱,有着很明显的性欲减退的现象了。尤其是,吸烟会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。所以,男性应该要有好的生活习惯,将烟、酒、赌都通通戒掉。

2、良好的心态和自信

内心的不自信也会影响性功能的发挥了。因而,要有良好的心态,有着乐观的精神面貌,这样能够减少心理负担,夫妻生活更加和谐了。

3、坚持规律性爱

很多时候,男性的性能量的减退,往往都是因为你的性生活不够协调,没有规律。如果,太久没有性生活,会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。相反,保持规律和谐的性生活,有利于性的活跃哦。

4、经常运动

经研究证明,运动后人体会释放一种使人愉快的激素,释放更多的荷尔蒙,男性的勃起功能就更加强了。

5、不要乱进补

一些男性朋友觉得体力不好时,通常会选择一些壮阳药物进补,其实这样反而会适得其反哦。盲目的进补,不如平时多吃一些含锌的食物了来增强你的性欲,比如小米、莲子、鱼、海参、韭菜等。

通过上面为大家带来的有关“这样预防男性性功能下降”的内容介绍,想必认真看完上面内容的朋友,也一定对于预防男性性功能下降的这个问题有了一定的答案了吧!看了本文后不知有没有让你收获更多呢。预防是最关键的了,因而,男性不妨在平时的时候多加注意哦。

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