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睡觉有利于减肥

发布时间:2019-11-20 17:19:52 阅读: 来源:浴室柜厂家

人们普遍认为,吃饱喝足后大睡一场会造成脂肪堆积导致发福,因而少睡觉就能把人“熬瘦”,而实际情况却恰恰相反。最近美国的一个研究小组在对1.8万名成年人进行多年跟踪调查后发现,睡觉有利于减肥。

研究报告指出,人体内血红蛋白中有一种“瘦蛋白”,它可以降低人们的食欲并影响大脑决定应该吃多少东西,足够的睡眠会使这种蛋白增加,从而使人们吃更少的食物。研究人员说,其实人们在清醒的时候才会更多地加餐进食,从而使本该燃烧的脂肪堆积起来。

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