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【消息】三天瘦十斤的减肥方法睡前吃4种食物瘦到让美女尖叫

发布时间:2021-01-06 15:27:53 阅读: 来源:浴室柜厂家

优格

身体的肠道在晚间是最为活跃的,而优格里面含有大量的乳酸菌,它能起到调节肠道和排出毒素的作用!晚上睡前吃的话,第二天你就会立马产生便意,身体内的宿便和毒素就会排光光,尤其是那些有便秘的MM,你一定要使用这个方法,真的超级有效。

香蕉

晚上睡觉前吃香蕉除了有减肥的作用之外,而且还有助眠的效果,因为香蕉里面含有超级丰富的膳食纤维,它不仅能帮你排出宿便,同时还有消除水肿的效果,但是香蕉的热量还是蛮高的,所以晚餐睡觉前最好不要多吃。

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