糖友控糖不能狂吃吃干果-【新闻】
发布时间:2021-04-06 08:10:43
阅读:次
来源:浴室柜厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
一部分老年Ⅱ型糖尿病患者住院期间疗效不错,但出院一段时间后,血糖就出现波动,多次反复住院。细问之下,才知患者虽一日三餐能按规定量控制饮食,但平日常以花生、核桃、瓜子、腰果、大杏仁等干果类食物作为零食。片面地认为干果类食物含糖量低,不会影响血糖水平,多吃点没关系。
由于老年人味觉细胞减少,味蕾细胞敏感性下降,大多喜欢吃一些味香的食品,加之老年人生活内容相对单调,空闲时间多,有时想吃点零食解闷。那么干果类食品能不能随意食用呢?我们可以从两方面分析:第一、从干果的营养成分分析,干果类食品含糖量低约10%—25%,含脂肪量高约30%—36%,在体内糖每克产热4千卡,脂肪每克产热9千卡,因此属于高热量食品;第二、从体内营养代谢分析,脂肪虽然属于非糖物质,但如果摄入量超过需要量,一方面多余的热量可以转化为体脂贮存起来,使体重增加,加重胰岛负担,另一方面脂类物质在体内可以通过糖异生作用转化为葡萄糖和糖原,对血糖产生间接影响。
所以,干果类食品对血糖水平有一定影响,不能随意食用。但干果中富含人体所需的维生素E及不饱和脂肪酸,有利于预防心脑血管疾病及抗衰老。如果食用,可以按照等值互换的原则,减去同等热量的主食。半两干果的热量大约相当于一两主食,可以在总热量不超的情况下适量食用。总之,糖尿病患者不仅仅是控制主食,而且要注意控制总热量。
(实习编辑:谢运胜)
相关阅读
- 1月1日己二酸商品指数为6966特种禽类沸石网带炉孵化器特斯拉计Frc
- 低碳产业给仪器仪表行业带来发展新机遇永康车管所手机挂件猪肉干高压水枪Frc
- 徐工集团董事长王民到中国重汽洽谈合作胶片胶卷安防监控制样男装毛衫水果盘Frc
- 道达尔双管齐下传统石化与特种化工共发展姜堰袋灌装机旋塞阀管接头钻机Frc
- 中国重汽助东北卡友清凉一夏陶瓷磨具粉丝机百草枯刀片PC刚玉成品Frc
- 丹东总投资157亿元41个重大项目集中开垃圾桶风速表葡萄酒瓷棒捷达配件Frc
- 不同的包装印刷方式对用材及零配件的要求下优特钢海门解码器聚氨酯胶无缝管Frc
- 我国喷码机发展现状令人堪忧色环电感喷涂线圆筒灯光音响防爆柜Frc
- 玩具出口企业需谨慎使用化学物质通化配液罐水封闸阀阀杆机器视觉Frc
- 甘肃立法规范废旧农膜回收利用0定时插座档案袋粮机配件立体车库欧式插座Frc