糖尿病患者不能触犯的饮食原则

糖尿病患者不能触犯的饮食原则

糖尿病患者的血糖普遍要高出普通人的，所以说想要控制血糖，就一定要学会控制自己的嘴巴。因此糖尿病患者一定要注意健康饮食，千万不要触犯一些饮食的禁忌。现在就去看看糖尿病患者的饮食要注意哪些禁忌。

吃糖太多会发病。吃糖和糖尿病并没有直接关系。目前普遍认为，1型糖尿病是因为胰腺无法产生胰岛素引起的，很可能与免疫系统缺陷有关;2型糖尿病则是因为胰岛素不足，或者无法正常发挥作用引起的。虽然吃糖过多引起超重会诱发糖尿病，但并非直接诱因。

饮食禁忌多。其实，糖友的食谱要求很简单：根据运动量和服用的药物调配食品就行，让血糖浓度尽量接近正常范围。

不宜吃碳水化合物。碳水化合物是健康饮食的基础，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要营养，如维生素、膳食纤维等，因此不该拒绝吃。不过，碳水化合物对血糖浓度影响也最大，因此糖友需要记录下摄入的数量和时间，并选择营养最丰富的碳水化合物。

蛋白质比碳水化合物好。由于碳水化合物对血糖浓度的影响大，很多人希望用蛋白质来代替碳水化合物。但是富含蛋白质的食物一般也含有大量的饱和脂肪，多吃会增加患上心脏病的风险。营养学家推荐，蛋白质应占到当日食物热量来源的15%20%。

可以随意根据食量调节用药量。注射胰岛素的病人，会根据摄入的碳水化合物量来调节用药量，但这不等于就可以随意吃。如果是用其他药物，没经医生同意更不要自行调节用药量。

与甜品绝缘。甜品可以少吃，还可以做些小改变，比如用人工甜味剂、减少糖的用量。

糖尿病患者对甜食的控制是非常重要的，可是生活生很多的食物实际上甜味没有那么的重，可事实上含糖量是非常高的。因此希望糖尿病患者一定要注意尽量少吃这些食物，让自己能够做到健康饮食，控制血糖的升高。

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