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【消息】孕妇可以吃苦瓜吗孕妇能吃苦瓜吗孕妇吃苦瓜可以吗

发布时间:2021-01-03 01:22:14 阅读: 来源:浴室柜厂家

一直以来,苦瓜都是“良药苦口”存在,虽然知道苦瓜的营养价值很高,但是苦瓜的苦味实在让很多人受不了,所以对苦瓜的喜爱出现两极化。那么孕妇可以吃苦瓜吗?孕妇吃苦瓜有什么好处呢?下面跟随小编一起来看看吧~

孕妇可以吃苦瓜吗

孕妇是可以吃苦瓜的,但是不能多吃,适量的吃点就行。

尤其是在孕早、中期要少吃,因为苦瓜蛋白能在孕早、中期时抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床,大量食用会导致流产。

而且不管在孕期哪个阶段都不应该过量食用苦瓜,因为苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。但是苦瓜中的奎宁含量非常少,所以只有孕妇在大量进食苦瓜时才会严重致流产。

值得注意的是,苦瓜性凉,肠胃虚寒的孕妇不宜吃苦瓜,以免引起腹泻。

孕妇适量吃苦瓜的好处

1.促进食欲

苦瓜的苦味除了可以清热消暑,主要是能刺激唾液及胃液的分泌、促进胃肠蠕动。所以孕妇适量吃些苦瓜能改善孕妇的消化和吸收,促进食欲。

2.降低血糖

孕妇适量吃些苦瓜能有效降低血糖,预防妊娠糖尿病。这是因为苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P,有降低血糖的作用。

3.提高免疫力

孕妇适量吃些苦瓜能提高免疫力,达到强身健体,少生病的效果。因为苦瓜含有丰富的维生素C,苦瓜中的维生素C是菜瓜、丝瓜的10~20倍,能解毒、抗癌、预防感冒、预防坏血病和保护心脏等。

4.缓解夏季各种小问题

其实人们都更多的喜欢在夏季吃苦瓜,因为苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效,能够有效的治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等夏季常见毛病。

孕妇怎么挑选苦瓜

孕妇挑选苦瓜时,应仔细观察,苦瓜上的一粒粒的小疙瘩愈大愈饱满,表示瓜肉厚,反之则表示瓜肉薄。

大部分的孕妇都不喜欢苦味太重,那么挑选时就应该选嫩一点的苦瓜,并且颜色应该是翠绿翠绿的,而且苦瓜表面上的泡越大苦味就会越淡。

不要挑选颜色发黄,表面看起来干扁的苦瓜,这样的苦瓜苦味比较重。

在做苦瓜时,应该先把苦瓜对切开,减少苦味的关键是把里面的瓤挖干净,内壁那一层白白的膜也要挖干净,这样就能把苦味减到最低。

切记,把苦瓜用开水过一遍来减少苦味是不明智的,这样苦瓜中营养也会流失掉。

想知道苦瓜具体的功效与作用,请看苦瓜的功效与作用

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