浴室柜厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
浴室柜厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

3个月减26斤明星分享私房减肥秘笈

发布时间:2021-01-21 20:01:47 阅读: 来源:浴室柜厂家

看到大明星们的姣姣身材,你是否也在羡慕说为什么她们的身材可以这么好呢?好身材都是靠努力塑造的,这期《女人我最大》节目将为你揭晓大明星私房减肥秘招,照着做,你也可以快速雕塑完美好身材!

佑群:三个月节食+运动 瘦了13公斤

佑群爆料自己曾因为工作每天熬夜,吃素食,而且作息又失调,很少拍照的自己从没有意识到自己变胖,最胖时达到80公斤。后来跟朋友拍照才发现自己胖到不行,被人耻笑后下决心减肥。

后来在三个月内不接工作,努力减肥 。佑群表示,自己在那减肥的三个月内,除了早上会吃点水果(苹果或芭乐)外,基本只喝寒天。除非真的很饿,才会吃点白土司。减肥期间,还天天去健身房慢跑,此外,没事时,就逼自己多睡觉。经过残酷三个月减肥期,终于瘦回60多公斤。

Vincent:透过游泳 练出完美线条

面对主持人亮出的完美腹肌照片,Vincent表示这全依赖于游泳。Vincent坦言自己比较矮,锻炼肌肉会怕练太壮,影响比例。因此会透过游泳的方式塑身,这样肌肉就不会太硬,而且线条更完美。此外Vincent提醒,一定要注意交友,身边太多瘦子朋友,容易被劝吃多点,一不小心就容易发胖。

蓝心湄:健康减重 9个月瘦6公斤

蓝心湄曾经因为被网友笑太胖而下决心在演唱会前减肥。但因为怕突然太瘦,会出现皱纹、皮肤松弛等问题,就制定了9个月瘦6公斤的计划。在减肥期间,蓝心湄表示,会选择自己喜欢的运动,也就是游泳。一个礼拜会去游三次,每次就游1小时,中间不休息。蓝心湄坦言,自己一般游的时候就会想好自己吃什么,如果游完后要去吃汉堡,自己就会加快速度,让自己游的喘一点,然后可以放心享受美食。到了晚上,都不会吃太多,只吃些比较清淡的东西或者是清淡的火锅。

演唱会前穿防风衣练舞 Hold住身材线条

蓝心湄表示自己在演唱会前一个月就开始戒酒,半个月左右开始学跳舞。但其间因为压力太大,基本没什么食欲。练舞的时候,每天6个小时不间断,还穿着防风衣,让自己不停的流汗,由此也就很好的维持住自己的身材。

【补充】蓝心湄分享:吃火锅怎么吃都不胖?

第一、先找吃的很麻烦的,比如说虾子、螃蟹,要剥壳。这样等你吃完一只蟹时,旁边的人往往已经把肉都吃完了。

一零计划内购破解版

电脑装机软件

剑雨苍穹手游ios版

战士大作战

相关阅读