浴室柜厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
浴室柜厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

减肥不用挨饿,多吃这种减脂食材

发布时间:2022-06-29 17:18:09 阅读: 来源:浴室柜厂家
减肥不用挨饿,多吃这种减脂食材

减肥不用挨饿,多吃这种减脂食材

爱美是女人的天性,但是变美的第一步,首先就是要变瘦,眼下正值减肥季,很多小姐姐为了减肥,这个不吃,那个不吃,饿着肚子减肥,这种效果虽然快,但是一旦恢复正常饮食的话,就会立即反弹,因为减掉的不是脂肪,而是水分,并且这种做法特别的不可取,非常的伤身体。想要减肥,必须选择正确的方法,合理的运动,健康正确的饮食。

比如减肥可以吃一些苦瓜,根本不用饿肚子,苦瓜是一种天然的减肥食材,它含有一定的苦瓜酵素,可以消耗身体内的脂肪,起到燃烧脂肪的作用。只是因为味道有点苦,所以很多女生不吃它,确实有点可惜了。减肥季,姐妹们可以尝试一下苦瓜炒蛋的做法,一边吃一边瘦,越吃越瘦,越吃越苗条。

【苦瓜炒蛋】

食材:苦瓜,鸡蛋,料酒,食盐,食用油,

做法:

1、先准备食材,苦瓜一根,鸡蛋两个,脂肪都怕的食材便是苦瓜,减肥季,多吃一些苦瓜,越吃越瘦,越吃越美哟。

2、把苦瓜清洗干净,对半切开,用勺子把苦瓜里面的瓤刮出来,把苦瓜切成薄片,建议大家苦瓜炒着吃,不要切太厚,影响口感。

3、两个鸡蛋加一勺料酒搅打成蛋液,热锅把油烧热,倒入蛋液用筷子划散,煎熟之后就成小块了。把煎好的鸡蛋出锅。

4、锅中再次放入食用油,比平时炒菜多一点的食用油,这样苦瓜炒出来才美味,倒入苦瓜,旺火翻炒至断生。

5、把炒好的鸡蛋倒入锅中,放一勺食盐,翻炒均匀就可以出锅啦。要想在夏天来临之前瘦身成功,不妨试试苦瓜呀。减肥不用挨饿,多吃这种减脂食材,帮你刮走油脂,越吃越瘦!

【小厨的秘诀】

1、苦瓜里面的瓤直接用手抠的话,比较伤指甲,建议大家用勺子挖。

2、鸡蛋里加一勺料酒,不但可以去腥,还能让鸡蛋更滑嫩。

3、炒苦瓜要稍微多放一丢丢食用油,才好吃。

4、建议苦瓜切薄一些。口感更好,吃起来也不会那么苦。

TAG标签:

宝宝着凉发烧怎么办
尖锐湿疣的危害性是怎么样的呢
马尔尼菲青霉病引发什么疾病
肌肉劳损的发病原因有哪些